Existe evidencia de que la transición a la universidad es una etapa de cambios (independencia familiar, cambios en la metodología de enseñanza y aprendizaje, nuevas responsabilidades y relaciones, decisiones respecto al futuro, etc.), que han sido generalmente asociados a niveles altos de estrés, incertidumbre e inestabilidad emocional. Estos cambios, a menudo, interfieren en la trayectoria personal, social, académica y profesional.

Este programa se crea para facilitar la adaptación a esta etapa y prevenir el abandono de los estudios cursados. Forma parte de un proyecto de investigación con el que se pretende conocer cuáles son los factores relacionados con el rendimiento académico y bienestar psicológico y de qué modo, adquirir habilidades psicológicas a través de este programa, podría sería beneficioso.

Tendrá lugar a través de un formato online, con un aforo máximo de 300 personas.

Estudiantes universitarios de grado, que han señalado en una encuesta previa, percibir una disminución significativa en el rendimiento académico académico y bienestar psicológico. Las plazas están limitadas a quiénes han sido seleccionados para participar en el mismo, recibiendo un correo electrónico de admisión en la dirección indicada en dicha encuesta. Ésta fue difundida a toda la comunidad universitaria al inicio del curso académico.

Duración actividad: 16.0h
Horas presenciales: 0.0h

• 30/05/2022
  
  • "PUNTO DE PARTIDA PARA EL CAMBIO" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. Bienvenida al programa 2. Punto de partida. Reflexión 3. Consideraciones generales ¿rendimiento académico y bienestar¿ 4. Factores que intervienen en el estudio 5. Introducción al módulo de la motivación
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO
• 01/06/2022
  
  • "MOTIVÁNDO-ME" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. Recapitulación de lo que es la motivación. Fases 2. ¿De qué depende la motivación? 3. ¿Qué podría hacer para que mi motivación se mantenga o incremente?
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO
• 06/06/2022
  
  • "CONOCE TU PROPIO VALOR. AUTOCONCEPTO/AUTOESTIMA" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. ¿Qué es el autoconcepto y la autoestima? 2. Reconocer cualidades 3. Elementos que se relacionan con mi autoestima
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO
• 08/06/2022
  
  • "CONOCE TU FORMA DE VER, SENTIR, PENSAR" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. ¿Qué es la personalidad? 2. Psicoeducación de los pensamientos 3. Pensamientos distorsionados. Definición y tipos 4. Pensamientos distorsionados y rasgos de personalidad 5. Estrategias para relativizar los pensamientos
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO
• 13/06/2022
  
  • "MANEJO DE LA ANSIEDAD" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. ¿Qué es la ansiedad? 2. Ley Yerkes-Dodson. Curva de rendimiento 3. Técnicas para reducir la ansiedad
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO
• 15/06/2022
  
  • "TÉCNICAS DE ESTUDIO" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: Instalaciones del Servicio de Psicología Aplicada (Sala 2.19)
    Descripción: - Contenidos: 1. Fases del proceso de estudio 2. Tipos de técnicas: centradas en el tiempo, en el entorno, en el contenido, en la emoción. 3. Tarea para casa: Identificar técnicas de estudio útiles y mejorables
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • MARIA DOLORES OLMOS ANDRADA
• 20/06/2022
  
  • "AFRONTAMIENTO DE RESULTADOS" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. Toma de decisiones 2. Preparación al examen 3. Afrontar el examen 4. Autoevaluación de resultados
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO
• 22/06/2022
  
  • "AFRONTAMIENTO DIFICULTADES COLATERALES AL ESTUDIO" (Sesión Principal)
    16:00 - 18:00
    Lugar: zoom
    Descripción: - Contenidos: 1. Tipos de patrones de comportamiento y comunicación 2. Identificación y pasos a seguir 3. Entrenamiento habilidades sociales: preguntas dudas, poner límites, hacer o rechazar una petición, dar una opinión y expresar una queja
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
    • BELEN SANCHEZ NAVARRO