El principal objetivo de la educación universitaria es reforzar las capacidades intelectuales de los estudiantes, así como prepararlos para una vida productiva y exitosa como adultos (Darling-Hammond, 2020, González-Carcelén et al, 2023). Sin embargo, en esta nueva etapa de la vida, los estudiantes se enfrentan a nuevos retos, como iniciar una vida independiente conocer gente nueva y, para la mayoría, alejarse de casa y de sus familias por primera vez. Esto puede afectar significativamente al bienestar y la salud mental de los estudiantes, provocando, entre otras cosas, una preocupación considerable, problemas de sueño, dificultades relacionadas con el estrés y altos niveles de angustia psicológica. Estos problemas afectan al éxito académico de los estudiantes.
Para abordar los problemas universitarios, es necesario que el sistema educativo universitario fomente el desarrollo de competencias socioemocionales y académicas (Siddique et al, 2022). Según lo establecido en la Ley Orgánica 2/2023, las instituciones universitarias deben promover un entorno que favorezca el bienestar integral de sus estudiantes, proporcionando recursos y programas que aborden aspectos relacionados con la salud física, mental, emocional y social (ver artículo 33 e) de la ley). Por todo ello, desde el Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Servicios a la Comunidad Universitaria queremos proponer este taller de 25h a los estudiantes para proporcionarles las herramientas básicas que les permitan potenciar su bienestar emocional y su salud. En él aprenderán a aprovechar mejor sus horas de estudio, a gestionar el estrés, a manejar los conflictos de pareja, a resolver de forma eficiente los problemas, a dormir bien para vivir mejor, a aprender a alimentarse y también aprenderán a entrenar para vivir más y mejor. El taller será gratuito para los 100 primeros alumnos que se apunten y podrán convalidarlo con 1 crédito ECTS.

Todos los estudiantes de la universidad de Murcia

Duración actividad: 25.0h
Horas presenciales: 0.0h

• 30/09/2024
  
  • PRESENTACIÓN (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 15:30
    Descripción: Acto de inauguración del Taller y presentación del mismo
    Participantes:
    
    • MARIA ANGELES FERNANDEZ VILAR
  • Módulo 1_¿Cómo puedo estudiar mejor? (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:30 - 16:30
    Lugar: Enlace zoom
    Descripción: Reflexión y valoración de los hábitos de estudio y estrategias de aprendizaje
    Participantes:
    
    • MARIA ANGELES FERNANDEZ VILAR
• 01/10/2024
  
  • MÓDULO1_¿CÓMO PUEDO ESTUDIAR MEJOR? (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: ENLACE ZOOM
    Descripción: Explicación del programa RINDE +
    Participantes:
    
    • JOSE ANTONIO RUIZ HERNANDEZ
• 02/10/2024
  
  • MÓDULO 2_USO Y ABUSO DE LAS TECNOLOGÍAS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace ZOOM
    Descripción: Uso de las redes sociales Identificación de la adicción a redes sociales
    Participantes:
    
    • JUAN PABLO LOPEZ CABALLERO
• 03/10/2024
  
  • MÓDULO2_USO Y ABUSO DE LAS TECNOLOGÍAS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: ENLACE ZOOM
    Descripción: Prevención y estrategias del uso excesivo de las tecnologías.
    Participantes:
    
    • JUAN PABLO LOPEZ CABALLERO
• 04/10/2024
  
  • EVALUACIÓN MÓDULO 1-S1 (Sesión Principal)
    15:00 - 15:30
    Lugar: TAREAS AULA VIRTUAL
    Descripción: Evaluación de la Sesión 1 del módulo 1 Se activará la Tarea de Evaluación del Módulo 1 a las 15h y se cerrará el domingo.
    Participantes:
    
    • MARIA ANGELES FERNANDEZ VILAR
  • EVALUACIÓN MÓDULO 1_S2 (Sesión Principal)
    15:30 - 16:00
    Lugar: Tarea Aula Virtual
    Descripción: EVALUACIÓN DE LA SESIÓN 2 DEL MÓDULO 1
    Participantes:
    
    • JOSE ANTONIO RUIZ HERNANDEZ
  • EVALUACIÓN MÓDULO 2 (Sesión Principal)
    16:00 - 17:00
    Lugar: TAREAS AULA VIRTUAL
    Descripción: Se activará la Tarea de Evaluación en el Aula Virtual a las 16h y se permitirá su entrega hasta el domingo.
    Participantes:
    
    • JUAN PABLO LOPEZ CABALLERO
• 07/10/2024
  
  • MÓDULO 3_GESTIÓN EMOCIONAL Y DEL ESTRES (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace Zoom
    Descripción: Manejo de las emociones
    Participantes:
    
    • VANESA GARCIA PEÑAS
• 08/10/2024
  
  • MÓDULO 3-GESTIÓN EMOCIONAL Y DEL ESTRÉS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: ENLACE ZOOM
    Descripción: Gestión y manejo del estrés
    Participantes:
    
    • VANESA GARCIA PEÑAS
• 09/10/2024
  
  • MÓDULO 4_DORMIR BIEN, VIVIR MEJOR (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: ENLACE ZOOM
    Descripción: 1ª parte El sistema circadiano un gran desconocido 2ª parte Vivir a destiempo
    Participantes:
    
    • MARIA DE LOS ANGELES ROL DE LAMA
• 10/10/2024
  
  • MÓDULO 4_DORMIR BIEN, VIVIR MEJOR (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace zoom
    Descripción: 1ª parte El sueño: instrucciones de uso. 2ª parte. Alteraciones del sueño: un problema son solución
    Participantes:
    
    • MARIA DE LOS ANGELES ROL DE LAMA
• 11/10/2024
  
  • EVALUACIÓN MÓDULO 3 (Sesión Principal)
    15:00 - 16:00
    Lugar: TAREAS AULA VIRTUAL
    Participantes:
    
    • VANESA GARCIA PEÑAS
  • EVALUACIÓN MÓDULO 4 (Sesión Principal)
    16:00 - 17:00
    Lugar: TAREAS AULA VIRTUAL
    Descripción: Tarea del Aula Virtual Cumplimentación de cuestionarios y reflexión de los resultados.
    Participantes:
    
    • MARIA DE LOS ANGELES ROL DE LAMA
• 14/10/2024
  
  • MÓDULO 5_RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: ENLACE ZOOM
    Descripción: ENTENDER EL PROBLEMA
    Participantes:
    
    • MARIA CATALINA MARIN TALON
• 15/10/2024
  
  • MÓDULO 5-RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: ENLACE ZOOM
    Descripción: TÉCNICA SOLVE
    Participantes:
    
    • MARIA CATALINA MARIN TALON
• 16/10/2024
  
  • MÓDULO 6-Actividad física y ejercicio: cuanto, cómo y porqué hemos de entrenar para vivir mas y mejor. (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace Zoom
    Descripción: Recomendaciones de actividad física
    Participantes:
    
    • PEDRO ANTONIO RUIZ LOPEZ
• 17/10/2024
  
  • MÓDULO 6_Actividad física y ejercicio: cuanto, cómo y porqué hemos de entrenar para vivir mas y mejor. (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace Zoom
    Descripción: Estrategias para una vida activa
    Participantes:
    
    • PEDRO ANTONIO RUIZ LOPEZ
• 18/10/2024
  
  • EVALUACIÓN MÓDULO 5 (Sesión Principal)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Realización de la Tarea Asignada en el Aula Virtual
    Participantes:
    
    • MARIA CATALINA MARIN TALON
  • EVALUACIÓN MÓDULO 6 (Sesión Principal)
    16:00 - 17:00
    Lugar: TAREA AULA VIRTUAL
    Descripción: Descripción de una semana tipo de actividad física para su valoración posterior. Los alumnos deberán detallar el tipo de actividad física o ejercicio que realizan durante una semana normal del curso y si dichas actividades se asemejan a las recomendaciones oficiales sobre actividad física
    Participantes:
    
    • PEDRO ANTONIO RUIZ LOPEZ
• 21/10/2024
  
  • MÓDULO 7_GESTIÓN DE CONFLICTOS INTERPERSONALES (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace Zoom
    Descripción: Cómo mejora nuestras habilidades de comunicación
    Participantes:
    
    • LUCIA SIMINA CORMOS
• 22/10/2024
  
  • MÓDULO 7_GESTIÓN DE CONFLICTOS INTERPERSONALES (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace zoom
    Descripción: Cómo gestionar los conflictos en las relaciones de pareja
    Participantes:
    
    • LUCIA SIMINA CORMOS
• 23/10/2024
  
  • MÓDULO 8_CÓMO DEBERÍA ALIMENTARSE UN UNIVERSITARI@ (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace zoom
    Descripción: -Alimentación saludable para el estudiantado universitario -Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento académico -Tipos de dietas
    Participantes:
    
    • JAVIER NAVARRO ZARAGOZA
• 24/10/2024
  
  • MÓDULO 8_CÓMO DEBERÍA ALIMENATARSE UN UNIVERSITARI@ (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:00
    Lugar: Enlace ZOOM
    Descripción: - Cómo vende y convence la industria alimentaria. - Leyendas urbanas en la alimentación. - Suplementos deportivos.
    Participantes:
    
    • JAVIER NAVARRO ZARAGOZA
• 25/10/2024
  
  • EVALUACIÓN MÓDULO 7 (Sesión Principal)
    15:00 - 16:00
    Lugar: TAREAS AULA VIRTUAL
    Descripción: TAREAS AULA VIRTUAL Realización de una tarea en el Aula Virtual que estará activa hasta el domingo a las 23:55.
    Participantes:
    
    • LUCIA SIMINA CORMOS
  • EVALUACIÓN MÓDULO 8 (Sesión Principal)
    16:00 - 17:00
    Lugar: TAREA AULA VIRTUAL
    Descripción: Elaboración de una lista de cambios que cada participante recomienda realizar en su alimentación diaria.
    Participantes:
    
    • JAVIER NAVARRO ZARAGOZA
  • CIERRE (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    17:00 - 17:30
    Descripción: ACTO DE CIERRE DEL TALLER
    Participantes:
    
    • MARIA ANGELES FERNANDEZ VILAR