El Mindfulness es un conjunto de técnicas que permiten tomar consciencia sobre la componente cognitiva y emocional de los problemas que nos afectan, y hallar las maneras más adecuadas de gestionar eficazmente situaciones con alta carga emocional y transformar sus consecuencias inicialmente dañinas en oportunidades útiles de aprendizaje y desarrollo profesional. El Mindfulness es también particularmente eficaz para facilitar la toma de decisiones, así como para incrementar la concentración ante retos personales y profesionales.
Los objetivos de esta propuesta formativa son dos:
- El desarrollo de competencias relacionales, de atención, autoconcepto, regulación emocional, empatía y autocompasión para aquellas personas que quieran aprender Mindfulness como base competencial transversal para mejorar sus competencias técnicas en del ejercicio de su profesión. Al respecto, pensamos especialmente en líderes y mandos de equipo, docentes, educadores, comerciales, entrenadores personales y profesionales del mundo de la salud.
- El entrenamiento y preparación para aquellas personas que quieren incluir el Mindfulness como servicio añadido dentro del ejercicio de su profesión y que necesitan capacitarse para ello. Al respecto consideramos a formadores, coaches de empresa y personales, monitores de ocio y tiempo libre, entrenadores deportivos, etc..
En España y en el mundo existe un creciente interés en cuanto a la temática del Mindfulness. El propósito de este programa es formar a aquellas personas que, en el ejercicio de sus profesiones, deseen guiar la práctica de la técnica a modo de ejercicio y pauta de ocio y tiempo libre. Esto es, el objetivo no es formar terapeutas, sino capacitar a profesionales para que puedan realizar actividades de Mindfulness en empresas, gimnasios, escuelas, grupos y asociaciones.
El Mindfulness se está instalando como formación profesional para integrarse en la vida y en las organizaciones, como herramienta de apoyo para la consolidación de hábitos saludables y prevención del estrés, tal como indica el programa de entrenamiento MBSR (Mindfulness based stress reduction) del Oasis Centrer de la Universidad de Massachusetts del Dr. John Kabat Zinn (http://www.umassmed.edu/cfm/training/). Desde este punto de vista, es creciente el interés de las empresas murcianas en la gestión y prevención del estrés. Por ejemplo, El Pozo Alimentación recientemente destinó una sala para actividades de relajación; la empresa Plasbel incorporó un programa de prevención del estrés basado en el Mindfulness y el yoga; la empresa Hefame está desarrollando un programa que incluye el yoga como actividad de apoyo a la gestión del estrés; Hero España está desarrollando un programa de hábitos saludables para el que se están estudiando diferentes intervenciones, entre ellas el Mindfulness; la autoridad Portuaria de Cartagena implementó un programa similar; la empresa consultora Inforges, en 2014, promocionó un programa de hábitos saludables, junto con el Dr. Juan Madrid con la intención de gestionar el estrés y promover la alimentación saludable. Del mismo modo es creciente el interés de directivos de empresas en la práctica del Mindfulness, tal como quedó patente en el I Congreso de Mindfulness en las Empresas y Organizaciones de Zaragoza del 25 y 26 de Mayo de 2017 (http://mindfulempresas.com/).
