10470 - II CURSO ENTRENAMIENTO PRÁCTICO EN MINDFULNESS MBET
4 ECTS
No se solicitan CRAU
Del 1 de Octubre al 22 de Diciembre del 2018
Modalidad Actividad On-Line
Promotores CENTRO DE ESTUDIOS ECONÓMICOS Y EMPRESARIALES (Universidad de Murcia)
Dirección de la actividad MARIA DE LAS MERCEDES BERNABE PEREZ PROFESORES TITULARES DE UNIVERSIDAD (UNIVERSIDAD DE MURCIA),  GLORIA MARIA SOTO PACHECO PROFESORES TITULARES DE UNIVERSIDAD (UNIVERSIDAD DE MURCIA)

Información y Contacto

MARIA CARMEN AYLLON MUÑOZ
ADMINISTRATIVA UNIVERSIDAD DE MURCIA  (UNIVERSIDAD DE MURCIA
868883818
www.um.es/ceee

Precio de Matrícula

NUEVO PRECIO PÚBLICO
190€

Justificación del Estudio Propio

El Mindfulness es un conjunto de técnicas que permiten tomar consciencia sobre la componente cognitiva y emocional de los problemas que nos afectan, y hallar las maneras más adecuadas de gestionar eficazmente situaciones con alta carga emocional y transformar sus consecuencias inicialmente dañinas en oportunidades útiles de aprendizaje y desarrollo profesional.
El Mindfulness es también particularmente eficaz para facilitar la toma de decisiones, así como para incrementar la concentración ante retos personales y profesionales. En particular, este programa actúa directamente en la mejora de la toma de decisiones, la resolución de problemas, la comunicación, y la gestión del tiempo. De hecho, la gran mayoría de los problemas de trabajo relacionados con estos ámbitos y que más nos afectan suelen ser de naturaleza cognitiva y emocional, y su resolución suele pasar en muchas ocasiones por saber detectar, canalizar y transformar las emociones negativas que nos bloquean o impiden su resolución.
No siempre podemos elegir lo que nos sucede, pero siempre podemos elegir como actuar ante ello.
En nuestro Centro de Estudios venimos impartiendo desde el año 2015 ediciones sucesivas del programa MBET en formato presencial y online con un elevado porcentaje de satisfacción entre el alumnado (por encima del 80%). El caso que nos ocupa, del programa MBET online, consta de 12 semanas, una dedicación por parte del estudiante de 100 horas y, de ellas, 10 horas de docencia presencial.
Nuestro formato (blended-learning o B-learning) combina la formación on line con un entrenamiento mínimo presencial que se realizará por videoconferencia, de forma que el estudiante no necesita desplazarse y puede realizarlo desde cualquier lugar que reúna las condiciones necesarias (conexión de internet, ordenador, cámara y altavoz/micrófono). La idea es atender a necesidades de personas que no pueden asistir a las sesiones presenciales semanales por motivos de estudio o trabajo, pero quieren entrenar en casa aprovechando la plataforma virtual de enseñanza de la Universidad de Murcia (Sakai).
Por último, destacar que recientes estudios y publicaciones manifiestan la importancia de esta materia y la necesidad de realizar actividades formativas sobre mindfulness, como se evidencia en la Tesis doctoral de Andrés Martín Efectividad de un programa educativo en Conciencia Plena (Mindfulness) para reducir el Burnout y mejorar la Empatía en profesionales de Atención Primaria, defendida en la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona.

Destinatarios

El curso está dirigido a quienes deseen aprender técnicas de regulación de las emociones y del estrés, y estabilización de los focos de atención y de la mente. Está muy indicado para profesiones que tienen trato con el público, servicio al público, responsabilidad sobre personas, manejo de altas cargas de datos sensoriales y cognitivos, necesidad de tomar decisiones y resolver problemas, incluyendo directivos, trabajadores, profesores y deportistas. También es muy indicado como formación complementaria para titulados de Trabajo Social y Ciencias del Trabajo, Economía y Empresa, Derecho, Psicología, Pedagogía, y Enfermería, y Ciencias del Deporte, incluyendo a todos aquellos estudios relacionados con el tema a profundizar.
  • Entrenamiento en atención consciente.
    (0.4 ECTS - Presencialidad: 4h - 40%)
    Del 01/10/2018 al 07/10/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: Viernes 5 octubre de 16:30 a 20:30 por VIDEOCONFERENCIA

  • Entrenamiento en suspensión de juicios.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 08/10/2018 al 14/10/2018 (7 días naturales / 5 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Entrenamiento en detección de emociones.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 15/10/2018 al 21/10/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Entrenamiento en detección reacciones al estrés.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 22/10/2018 al 28/10/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Entrenamiento en regulación del éstres.
    (0.65 ECTS - Presencialidad: 4h - 24.62%)
    Del 26/10/2018 al 04/11/2018 (10 días naturales / 7 días hábiles)
    Horario: Viernes 26 de octubre de 16:30 a 20:30 por VIDEOCONFERENCIA

  • Regulación del estrés en la resolución de problemas.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 05/11/2018 al 11/11/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Regulación del estrés en las relaciones sociales I: empatía.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 12/11/2018 al 18/11/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Regulación de estrés en las relaciones sociales II: asertividad.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 19/11/2018 al 25/11/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Regulación del estrés en la gestión del tiempo.
    (0.25 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 26/11/2018 al 02/12/2018 (7 días naturales / 6 días hábiles)
    Horario: 6.25 horas a la semana para el visionado del temario correspondiente y la práctica con tutoriales

  • Repaso final y feed-back
    (0.2 ECTS - Presencialidad: 2h - 40%)
    Del 03/12/2018 al 14/12/2018 (12 días naturales / 9 días hábiles)
    Horario: Viernes 14 de diciembre de 16.30 a 18:30 hrs. por VIDEOCONFERENCIA

  • Ejercicios prácticos y cumplimentación de registros.
    (1 ECTS - Presencialidad: 0h - 0%)
    Del 01/10/2018 al 22/12/2018 (83 días naturales / 68 días hábiles)
    Horario: 2.5 horas a la semana

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