Desde el Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Servicios a la Comunidad Universitaria queremos proponer este taller de 27h a los estudiantes para proporcionarles las herramientas básicas que les permitan potenciar su bienestar emocional, la gestión del estrés académico y su salud. Durante el segundo cuatrimestre se llevó a cabo la 2ª edición ante los buenos resultados obtenidos en la anterior edición.
Con este taller los alumnos aprenderán a aprovechar mejor sus horas de estudio, a organizar la realización de trabajos y prácticas, a gestionar el estrés, a manejar los conflictos de pareja, a resolver de forma eficiente los problemas, a dormir bien para vivir mejor, a aprender a alimentarse y también aprenderán a entrenar para vivir más y mejor.
El taller será gratuito para los 300 primeros alumnos que se apunten y podrán convalidarlo con 1 crédito ECTS.
Los alumnos que se matriculen deberán activar en el Aula Virtual desde Mis sitios este taller para poder seguir las sesiones virtuales.
La primera semana será intensiva y se requerirá el seguimiento virtual por parte del estudiante del 90% de las sesiones. La segunda semana será para entrega de las tareas estipuladas en cada uno de los módulos impartidos.

Todos los estudiantes de la universidad de Murcia

Duración actividad: 29h
Horas presenciales: 1.5h

• 10/02/2025
  
  • PRESENTACIÓN (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    14:30 - 15:00
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: PRESENTACIÓN DE TALLER
    Participantes:
    
    • MARIA ANGELES FERNANDEZ VILAR
  • MÉTODO DE ESTUDIO (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: EL SER-3
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
  • DORMIR BIEN PARA VIVIR MEJOR (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Participantes:
    
    • MARIA DE LOS ANGELES ROL DE LAMA
• 11/02/2025
  
  • RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ESTRATEGIAS PARA LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
    Participantes:
    
    • MARIA CATALINA MARIN TALON
  • GESTIÓN DE LAS EMOCIONES Y DEL ESTRÉS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS
    Participantes:
    
    • VANESA GARCIA PEÑAS
• 12/02/2025
  
  • USO Y ABUSO DE LAS TECNOLOGÍAS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ESTRATEGIAS PARA HACER UN USO APROPIADO DE LAS TECNOLOGÍAS
    Participantes:
    
    • JUAN PABLO LOPEZ CABALLERO
  • GESTIÓN DE CONFLICTOS (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ESTRATEGIAS PARA EL DESARROLLO DE RELACIONES INTERPERSONALES POSITIVAS
    Participantes:
    
    • LUCIA SIMINA CORMOS
• 13/02/2025
  
  • ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL ESTUDIO (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: Los ladrones del tiempo ¿Getting Things Done¿(G.T.D) ¿Qué nos pasa al tener tantas cosas en la cabeza? Organízate para la acción ¿Cómo elegir por que tarea empezar? Bloquear espacios de tiempo para ser productivos La importancia de las revisiones La matriz de Eisenhower Método P.A.R.A
    Participantes:
    
    • ALODIA LOPEZ SOLA
  • CÓMO DEBERÍA ALIMENTARSE UN UNIVERSITARI@ (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ANÁLISIS Y ESTUDIO DE LA DIETA MÁS ADECUADA PARA UN ESTUDIANTE
    Participantes:
    
    • JAVIER NAVARRO ZARAGOZA
• 14/02/2025
  
  • CUANTO Y CÓMO ENTRENAR PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Sesión Principal) (Clases virtuales en tiempo real)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: QUÉ, CÓMO Y CUÁNTA ACTIVIDAD FÍSICA DEBEN REALIZAR LOS UNIVERSITARIOS
    Participantes:
    
    • PEDRO ANTONIO RUIZ LOPEZ
• 17/02/2025
  
  • ENTREGA TAREAS MÉTODOS DE ESTUDIO (Sesión Principal)
    15:00 - 16:30
    Descripción: ENTREGA DE LA TAREA DE LOS MÉTODOS DE ESTUDIO
    Participantes:
    
    • ANGELA GUILLEN JIMENEZ
  • TAREA MÓDULO DEL SUEÑO (Sesión Principal)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ENTREGA TAREA SUEÑO
    Participantes:
    
    • MARIA DE LOS ANGELES ROL DE LAMA
• 18/02/2025
  
  • TAREA RESOLUCÓN DE PROBLEMAS (Sesión Principal)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VRTUAL
    Descripción: ENTREGA TAREA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
    Participantes:
    
    • MARIA CATALINA MARIN TALON
  • TAREA GESTIÓN EMOCIONES Y ESTRÉS (Sesión Principal)
    16:45 - 18:15
    Descripción: ENTREGA TAREA GESTIÓN EMOCIONES
    Participantes:
    
    • VANESA GARCIA PEÑAS
• 19/02/2025
  
  • TAREA USO Y ABUSO TECNOLOGÍAS (Sesión Principal)
    15:00 - 16:30
    Descripción: ENTREGA TAREA
    Participantes:
    
    • JUAN PABLO LOPEZ CABALLERO
  • TAREA GESTIÓN DE CONFLICTOS (Sesión Principal)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ENTREGA DE LA TAREA DE GESTIÓN DE CONFLICTOS
    Participantes:
    
    • LUCIA SIMINA CORMOS
• 20/02/2025
  
  • TAREA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO (Sesión Principal)
    15:00 - 16:30
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ENTREGA TAREA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
    Participantes:
    
    • ALODIA LOPEZ SOLA
  • TAREA CÓMO DEBE ALIMENTARSE UN UNIVERSTARIO (Sesión Principal)
    16:45 - 18:15
    Lugar: AULA VIRTUAL
    Descripción: ENTREGA DE LA TAREA CÓMO ALIMENTARSE
    Participantes:
    
    • JAVIER NAVARRO ZARAGOZA
• 21/02/2025
  
  • TAREA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS UNIVERSITARIOS (Sesión Principal)
    15:00 - 16:30
    Descripción: FECHA FINAL PARA LA ENTREGA DE LA TAREA SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA
    Participantes:
    
    • PEDRO ANTONIO RUIZ LOPEZ
  • Pautas para mejorar el bienestar emocional y el autocuidado (Sesión Principal)
    16:30 - 18:00
    Descripción: Pautas para mejorar el bienestar emocional y el autocuidado
    Participantes:
    
    • MARIA ANGELES FERNANDEZ VILAR